マタニティヨガ 目黒の教室
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マタニティヨガは目黒にも教室があります。産前や妊娠中は、足がむくんだり股関節が痛んだり足がつりやすくなったりといった症状が現れることがあります。また妊娠中はマタニティブルーといって、なんとなく気分が優れずにうつのような状態になることも珍しくありませんね。不眠になることも多いようです。
妊娠中はストレスも大きく体調が優れない時もあります。そういった時にマタニティヨガをして心身ともにリラックスしてみてはいかがでしょうか。赤ちゃんもお母さんがリラックスして気持ちよく過ごしているのがわかるようですよ。
マタニティヨガとは、骨盤傾斜運動を練習して、分娩時にいきみの方向が分かるようになるとのことです。妊娠中の肩こり、腰痛などにも効果的。精神も安定して前向きに毎日が過ごせるようになります。
目黒のウェルビーイングほか
マタニティヨガの目黒の教室をご紹介します。
●ウェルビーイング
自由が丘教室（奥沢区民センター） （目黒線・奥沢駅徒歩1分）
■ レッスン日：午前クラス、 午後クラス、 土曜日（祭日休み）、水曜日（祭日休み）
午前１０時〜１１時半
午後３時〜４時３０分
※水曜日クラスは会場の都合により、３日前までの予約が必要です。
ウェルビーイングでは、瞑想も取り入れ、妊娠中の不安やストレスを軽減します。また産後のヨガも行っているので、産後のシェイプアップやダイエットを赤ちゃんと一緒に楽しむことができます。体を動かすことはストレス解消にはとても効果的。ヨガなら安心して行うことができますね。是非参加してみてはいかがでしょうか。
●ベイビーオアシス自由が丘店
東京都目黒区自由が丘1-7-15 ベルテフォンタンビル２F（自由が丘駅南口を出て左に徒歩１分。アンパンマンストアの上）
TEL 03-3723-6556
お問い合わせは e-mail:info@babyoasis.co.jp
＊対象者：妊娠15週以上で経過の順調な初産・経産婦の方
定員は各クラス13名
・木曜日クラス：１0:00〜11:30(会員様優先クラス)
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・水曜日クラス：19:00〜20:30
＊チケット受講： 4回・12,000円 8回・23,200円
＊スポット受講・「お試し」受講料金： 1 レッスン3,500円
ベイビーオアシスは雑誌やテレビなどのメディアでも紹介されています。「ラジかるっ！」「ハピふる」「赤すぐ」などでも紹介されています。
マタニティヨガを実践することで、出産時の陣痛をうまく逃したり、リラックスが自然に行えるようになります。妊娠時の腰痛や肩こりなどにもマタニティヨガは効果的だそうです。妊婦さん用にアレンジされたヨガですから、ポーズも無理な姿勢をとりません。