白ニキビの原因と症状
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白ニキビとはどういうものでしょう。白ニキビというのはにきびの初期段階のものです。毛穴が閉じていて、その中につまった角質と皮脂が毛穴の中で滞留して、皮膚の下で膨らんだものです。閉鎖面皰（へいさめんぽう）とも言います。
白ニキビの原因は、皮膚の汚れや代謝異常で、お化粧をしたあときちんと洗顔やクレンジングをしなかったために、汚れが残って角質となり、そこに分泌された皮脂と交じり合ってさらに毛穴が詰まってしまうことです。こうしてニキビの芯が形成されるのです。とじた毛穴の中にたまった汚れは外へ出られず、皮膚が少しずつ盛り上がって、ポツポツと白いものが皮膚の表面に出てきます。これが白ニキビです。
原因は紫外線、ストレス、食事、乾燥などさまざまなものが関係しています。汗をかいたらこまめに洗顔することが大事です。
白ニキビの原因は、皮膚の代謝異常のほか、汗をかいた後や化粧後にきちんと洗顔できていないことから、余分な古い角質が表面から剥がれなくなるためである。本来外へ開いているはずの毛穴がふさがって、皮脂腺の中に余分な脂肪が溜まる。夏の紫外線・空気の乾燥・油分や糖質の多い食事やストレスなども原因となる。白ニキビケアには、まず毛穴を開かせることが最低限必要。洗顔後に蒸しタオルやパックを使い、皮膚の表面を柔らかくし、皮脂が外へ出るのを促す。指先でつぶすのは化膿や跡が残るので、禁物である
泌過剰になった皮脂と古い角質とが混ざりあって角栓（コメド）と呼ばれるニキビのシンが形成されます。角栓は毛穴を詰まらせる主要な原因になります
更に、皮脂がたまり、とうとう詰まった皮脂が毛穴を押し広げ表面へ表れ空気に触れることにより酸化してドス黒く変色したニキビを「黒ニキビ」と言います
白ニキビの対策はこれ
白ニキビができる原因はさまざまなものがありますね。白ニキビができてしまったら、無理に出そうとしないことが重要です。汚れた手でニキビを出そうとすると、余計悪化してしまうことがあります。潰したりすると、そこから細菌が入ることがありあｍす。また薬品を用いたピーリングなどはしないようにしましょう。あまりひどくなった場合は皮膚科に行って治療するようにしたいですね。
ニキビには食生活や運動も大切です。脂質や糖分の多い食事はお菓子はニキビを作る原因となります。また便秘もニキビや吹き出物の原因になりますね。便秘にならないような食事を心がけ、繊維質の多いもの、豆類などをできるだけ摂るようにしましょう。また、適度な運動も便秘解消に効果的です。
また、洗顔はゴシゴシしないことが大事です。余分な皮脂を落としてしまうと、体は皮脂が足りないと思って余計に皮脂を分泌してしまうからです。泡洗顔などがお勧めです。泡で優しく包むように洗顔して、皮膚をこすらないようにしましょう。
また白ニキビに適した化粧品などを使うようにするといいでしょう。コラーゲンなどもニキビ対策には効果的だそうです。口コミで評判のコラーゲン化粧水や飲むコラーゲンなどもありますね。
白ニキビに限らず、黒ニキビや赤ニキビも皮脂のバランスの崩れが原因です。女性はホルモンのバランスの崩れなどからもニキビができてしまいます。十分な睡眠を取ること、飲酒喫煙を控えることもニキビ対策としては重要です。